人が生きるためには、タンパク質や脂質、炭水化物などの栄養素が必要です。でも栄養素だけじゃうまく働いてくれなくて、ミネラルというものが健康に欠かせないんだってことはみなさんご存知ですよね。
じゃあ、ミネラルって何かというと、亜鉛とかマグネシウムとか、カルシウム、鉄など、無機質の元素のこと。性別や年齢によって必要な種類や量が違うらしいです。ビタミンとともにタンパク質や炭水化物、脂質を分解する酵素の働きを助ける役割を担っています。ですから、ミネラルと栄養素のバランスが取れていないと何にもならないってこと。また、カラダの中の有害物質や不要なものを排出させたり、活性酸素を減らす効果もあります。とはいえ、不足だけでなく、摂りすぎても障害がでてしまうそう。
ミネラルは、野菜などの食品に多く含まれ、ミネラルウォーターなんていうのもあり、カラダの中から取り入れるのが基本ですが、最近ではファンデーションやスキンケア化粧品にも使われていて注目されているようです。
ところで、なぜコスメ類にミネラルが必要なんでしょう？ それは、ミネラルが肌細胞に必要なものだから。ミネラルの１つである亜鉛やマグネシウムは肌の新陳代謝に欠かせないもので、亜鉛は何と体全体の約20％が皮膚に集まっているんですって。肌のしくみのページで紹介しましたが、肌は毎日生まれ変わっているわけですからミネラルが不足していると、ターンオーバーが正常に行われないなどお肌に悪影響がでてきます。
しかも、実は肌細胞はお互いに「情報交換」していて、その細胞間のシグナルやデータのやり取りにミネラルが重要な役割を果たしているそうです。これにより細胞の再生を促し、肌表皮の水分保持能力をさらに高めています。ですから、肌のミネラルバランスを整えてあげるということは、肌のアンチエイジングためにも必要なことなのですね。